Пятинедельная программа, в рамках которой вы интегрируете в свою повседневную жизнь методы, основанные на современных знаниях нейронауки, позволяющие эффективно управлять своим состоянием, справляться со стрессом и планировать без выгорания и прокрастинации.
Нейроспринт
СТАРТ 1 ноября
Юлия
Белоцерковская
Белоцерковская
Елена
Черванева
Черванева
Попробовать бесплатно
Ставить
цели и не откладывать
реализацию
цели и не откладывать
реализацию
Управлять
своим
состоянием
своим
состоянием
Работать с мышлением
Замечать
и чувствовать
вкус жизни
и чувствовать
вкус жизни
Программа основана на научном
авторском методе Института
Нейроинтеграции Катерины
Ленгольд.
авторском методе Института
Нейроинтеграции Катерины
Ленгольд.
Этот курс обеспечит не только теоретическими знаниями,
но и практическими навыками,
которые вы примените сразу же!
но и практическими навыками,
которые вы примените сразу же!
На практике спланируете проекты на месяц, опираясь на научный подход к постановке задач
Понимание основ нейробиологии стресса и способов его управления.
Осознание личных препятствий и способов их преодоления
Понимание основ нейробиологии стресса и способов его управления.
Осознание личных препятствий и способов их преодоления
Знания о целеполагании
с научной точки зрения
Четко сформулированные цели и план их достижения без саботажа и прокрастинации.
Набор инструментов для эмоциональной саморегуляции.
с научной точки зрения
Четко сформулированные цели и план их достижения без саботажа и прокрастинации.
Набор инструментов для эмоциональной саморегуляции.
Результаты программы
УЧАСТВОВАТЬ
Кому это
подойдет
подойдет
Кому это НЕ подойдет
Тем, кто давно интересуется нейробиологией мозга и хочет узнать больше о том, что происходит в организме
Тем, кто работает с помогающими специалистами и параллельно хочет освоить техники самопомощи
Тем, кто хочет узнать научный подход к целеполаганию и планированию без выгорания и прокрастинации
Тем, кто работает с помогающими специалистами и параллельно хочет освоить техники самопомощи
Тем, кто хочет узнать научный подход к целеполаганию и планированию без выгорания и прокрастинации
Людям, находящимся
в клинической депрессии
Людям, которые имеют
психиатрические диагнозы
Тем, кто проходит
медикаментозное лечение
Тем, кто хочет посмотреть
«только одним глазком»
в клинической депрессии
Людям, которые имеют
психиатрические диагнозы
Тем, кто проходит
медикаментозное лечение
Тем, кто хочет посмотреть
«только одним глазком»
Как мы будем работать
Ваша занятость
Прослушивание лекций
и участие во встречах примерно 1,5 часа в неделю
Еженедельная встреча
1,5 часа в неделю.
Реализация ВАШИХ личных проектов в жизнь – 10 часов каждую неделю на неделях 3-5.
и участие во встречах примерно 1,5 часа в неделю
Еженедельная встреча
1,5 часа в неделю.
Реализация ВАШИХ личных проектов в жизнь – 10 часов каждую неделю на неделях 3-5.
Попробовать бесплатно
5 недель
Прохождение диагностических научных тестов до и после старта работы для замера результатов
Закрытый телеграм-канал + чат для общения участников
1 раз в 2-3 дня вы получаете аудиолекции о нейробиологии мозга, планировании и целеполагании
5 живых встреч в ЗУМе
Ежедневное общение с тренерами в чате курса и ответы на вопросы
Чек-листы, описание техник, статьи и все материалы вы сможете оставить у себя.
Закрытый телеграм-канал + чат для общения участников
1 раз в 2-3 дня вы получаете аудиолекции о нейробиологии мозга, планировании и целеполагании
5 живых встреч в ЗУМе
Ежедневное общение с тренерами в чате курса и ответы на вопросы
Чек-листы, описание техник, статьи и все материалы вы сможете оставить у себя.
Программа нейроспринта
Вы узнаете:
Что такое шкала нейробаланса и матрица нейрокомпетенций. Инструменты, которые помогут вам глубже понять собственное состояние и развить необходимые навыки для достижения гармонии и продуктивности в жизни.
Частые причины прокрастинации и откладывания в контексте нейробиологии мозга.
Как внутренние механизмы влияют на поведение и как можно преодолеть сопротивление, чтобы двигаться вперед к своим целям.
Единственно эффективный подход к планированию. Метод, который не только структурирует ваши задачи, но и позволяет избежать перегрузок, обеспечивая устойчивый прогресс без выгорания.
Проведете тестирование на уровень стресса и нейробаланса в вашей жизни. Это позволит вам получить четкое представление о вашем текущем состоянии и выявить области, требующие внимания, над которыми стоит работать в первом спринте!
ВСТРЕЧА 1 Сверка с текущим состоянием и диагностика, знакомство и акценты при постановке задач на тренинг.
Что такое шкала нейробаланса и матрица нейрокомпетенций. Инструменты, которые помогут вам глубже понять собственное состояние и развить необходимые навыки для достижения гармонии и продуктивности в жизни.
Частые причины прокрастинации и откладывания в контексте нейробиологии мозга.
Как внутренние механизмы влияют на поведение и как можно преодолеть сопротивление, чтобы двигаться вперед к своим целям.
Единственно эффективный подход к планированию. Метод, который не только структурирует ваши задачи, но и позволяет избежать перегрузок, обеспечивая устойчивый прогресс без выгорания.
Проведете тестирование на уровень стресса и нейробаланса в вашей жизни. Это позволит вам получить четкое представление о вашем текущем состоянии и выявить области, требующие внимания, над которыми стоит работать в первом спринте!
ВСТРЕЧА 1 Сверка с текущим состоянием и диагностика, знакомство и акценты при постановке задач на тренинг.
5 правил формулировки задач для достижения целей
Нейролайфхаки, которые помогают мозгу с достижением целей
Инструменты для планирования задач по нейроспринту.
ВСТРЕЧА 2 Стратегическая встреча по планированию спринта.
Создание собственного трекера.
Нейролайфхаки, которые помогают мозгу с достижением целей
Инструменты для планирования задач по нейроспринту.
ВСТРЕЧА 2 Стратегическая встреча по планированию спринта.
Создание собственного трекера.
Стресс-факторы и цикл стресса
Как отследить активацию психики и помочь себе при стрессе.
Выполнение задач по спринту и как действовать, если состояние на нуле.
ВСТРЕЧА 3. Рефлексия по пройденной неделе, корректировка, ответы на вопросы,
блиц коуч-сессии
Как отследить активацию психики и помочь себе при стрессе.
Выполнение задач по спринту и как действовать, если состояние на нуле.
ВСТРЕЧА 3. Рефлексия по пройденной неделе, корректировка, ответы на вопросы,
блиц коуч-сессии
Как справиться с неэффективными сценариями поведения
Как предотвратить самосаботаж
Нейропрактики, которые помогают сойти с привычных рельсов и начать жить по-новому
ВСТРЕЧА 4. Рефлексия по итогам недели, корректировка,
ответы на вопросы, блиц коуч сессии
Как предотвратить самосаботаж
Нейропрактики, которые помогают сойти с привычных рельсов и начать жить по-новому
ВСТРЕЧА 4. Рефлексия по итогам недели, корректировка,
ответы на вопросы, блиц коуч сессии
Ловушки мышления, которые мешают воспринимать реальность
Самые частые когнитивные искажения
Как справляться с негативными эмоциями
Итоговое тестирование
ВСТРЕЧА 5. Рефлексия по итогам нейроспринта.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЛЕКЦИЯ
Как создать экзоскелет, который помогает жить
счастливую жизнь, не смотря на внешние обстоятельства
Самые частые когнитивные искажения
Как справляться с негативными эмоциями
Итоговое тестирование
ВСТРЕЧА 5. Рефлексия по итогам нейроспринта.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЛЕКЦИЯ
Как создать экзоскелет, который помогает жить
счастливую жизнь, не смотря на внешние обстоятельства
Вы узнаете:
Что такое шкала нейробаланса и матрица нейрокомпетенций. Инструменты, которые помогут вам глубже понять собственное состояние и развить необходимые навыки для достижения гармонии и продуктивности в жизни.
Частые причины прокрастинации и откладывания в контексте нейробиологии мозга.
Как внутренние механизмы влияют на поведение и как можно преодолеть сопротивление, чтобы двигаться вперед к своим целям.
Единственно эффективный подход к планированию. Метод, который не только структурирует ваши задачи, но и позволяет избежать перегрузок, обеспечивая устойчивый прогресс без выгорания.
Проведете тестирование на уровень стресса и нейробаланса в вашей жизни. Это позволит вам получить четкое представление о вашем текущем состоянии и выявить области, требующие внимания, над которыми стоит работать в первом спринте!
ВСТРЕЧА 1 Сверка с текущим состоянием и диагностика, знакомство и акценты при постановке задач на тренинг.
Что такое шкала нейробаланса и матрица нейрокомпетенций. Инструменты, которые помогут вам глубже понять собственное состояние и развить необходимые навыки для достижения гармонии и продуктивности в жизни.
Частые причины прокрастинации и откладывания в контексте нейробиологии мозга.
Как внутренние механизмы влияют на поведение и как можно преодолеть сопротивление, чтобы двигаться вперед к своим целям.
Единственно эффективный подход к планированию. Метод, который не только структурирует ваши задачи, но и позволяет избежать перегрузок, обеспечивая устойчивый прогресс без выгорания.
Проведете тестирование на уровень стресса и нейробаланса в вашей жизни. Это позволит вам получить четкое представление о вашем текущем состоянии и выявить области, требующие внимания, над которыми стоит работать в первом спринте!
ВСТРЕЧА 1 Сверка с текущим состоянием и диагностика, знакомство и акценты при постановке задач на тренинг.
5 правил формулировки задач для достижения целей
Нейролайфхаки, которые помогают мозгу с достижением целей
Инструменты для планирования задач по нейроспринту.
ВСТРЕЧА 2 Стратегическая встреча по планированию спринта.
Создание собственного трекера.
Нейролайфхаки, которые помогают мозгу с достижением целей
Инструменты для планирования задач по нейроспринту.
ВСТРЕЧА 2 Стратегическая встреча по планированию спринта.
Создание собственного трекера.
Стресс-факторы и цикл стресса
Как отследить активацию психики и помочь себе при стрессе.
Выполнение задач по спринту и как действовать, если состояние на нуле.
ВСТРЕЧА 3. Рефлексия по пройденной неделе, корректировка, ответы на вопросы,
блиц коуч-сессии
Как отследить активацию психики и помочь себе при стрессе.
Выполнение задач по спринту и как действовать, если состояние на нуле.
ВСТРЕЧА 3. Рефлексия по пройденной неделе, корректировка, ответы на вопросы,
блиц коуч-сессии
Как справиться с неэффективными сценариями поведения
Как предотвратить самосаботаж
Нейропрактики, которые помогают сойти с привычных рельсов и начать жить по-новому
ВСТРЕЧА 4. Рефлексия по итогам недели, корректировка,
ответы на вопросы, блиц коуч сессии
Как предотвратить самосаботаж
Нейропрактики, которые помогают сойти с привычных рельсов и начать жить по-новому
ВСТРЕЧА 4. Рефлексия по итогам недели, корректировка,
ответы на вопросы, блиц коуч сессии
Ловушки мышления, которые мешают воспринимать реальность
Самые частые когнитивные искажения
Как справляться с негативными эмоциями
Итоговое тестирование
ВСТРЕЧА 5. Рефлексия по итогам нейроспринта.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЛЕКЦИЯ
Как создать экзоскелет, который помогает жить
счастливую жизнь, не смотря на внешние обстоятельства
Самые частые когнитивные искажения
Как справляться с негативными эмоциями
Итоговое тестирование
ВСТРЕЧА 5. Рефлексия по итогам нейроспринта.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЛЕКЦИЯ
Как создать экзоскелет, который помогает жить
счастливую жизнь, не смотря на внешние обстоятельства
Html code will be here
Ведущие нейроспринта
Елена
Черванева
Черванева
Юлия
Белоцерковская
Белоцерковская
8 лет собственник клуба по робототехнике
и программированию в Петербурге
2 сертификации Канадской Академии коучинга: бизнес-коуч, ментор-коуч
Ex-супервайзер и lead-коуч бизнес программ АЭК
3000+ часов практики индивидуально и в группах
Организатор живых мероприятий
по маркетингу и продвижению
и программированию в Петербурге
2 сертификации Канадской Академии коучинга: бизнес-коуч, ментор-коуч
Ex-супервайзер и lead-коуч бизнес программ АЭК
3000+ часов практики индивидуально и в группах
Организатор живых мероприятий
по маркетингу и продвижению
Сертифицированный тренер нейроинтеграции Калифорнийского института Нейроинтеграции
Сертифицированный выпускник программы "Видеть насквозь" Канадской Академии коучинга
Руководитель онлайн-школы русского языка iRUS
Соорганизатор бизнес-сообщества
предпринимателей "Яркие МЫ"
Бизнес-тренер, наставник, маркетолог
Сертифицированный выпускник программы "Видеть насквозь" Канадской Академии коучинга
Руководитель онлайн-школы русского языка iRUS
Соорганизатор бизнес-сообщества
предпринимателей "Яркие МЫ"
Бизнес-тренер, наставник, маркетолог
ТАРИФЫ
Нейроспринт "ЛАЙТ"
Записи лекций в удобном формате
Трекеры, тесты, чек-листы
Ежедневная работа и общение в чате
5 зум встреч с блиц-коуч сессиями
Трекеры, тесты, чек-листы
Ежедневная работа и общение в чате
5 зум встреч с блиц-коуч сессиями
Нейроспринт "ВМЕСТЕ"
Записи лекций в удобном формате
Трекеры, тесты, чек-листы
Ежедневная работа и общение в чате
5 зум встреч с блиц-коуч сессиями
Трекеры, тесты, чек-листы
Ежедневная работа и общение в чате
5 зум встреч с блиц-коуч сессиями
2 индивидуальные коуч сессии
для проработки запросов
для проработки запросов
15 900 ₽
7 900 ₽
Попробовать
первую неделю
бесплатно
первую неделю
бесплатно
Попробовать
первую неделю
бесплатно
первую неделю
бесплатно